こんにちは！
このブログに来てくださって、ありがとうございます😊
私は47歳、在宅ワークをしている主婦で、夫と子ども2人（小4＆中1）とドタバタ過ごしています。
現在の体重は……74kg。
はい、人生MAX更新中です。笑（体重だけは成長期が止まらない）
■ ダイエット経験：数 → 成功率：低
これまで何度も何度も、ダイエットには挑戦してきました。
糖質制限・ゆる断食・〇〇式メソッド・流行りサプリ…
結果？
続きませんでした！！（堂々）
・飽きっぽい
・計画倒れ常連
・気づいたらお菓子食べてる
・筋トレグッズがオブジェに
↑これにピンと来たあなた、たぶん仲間です（笑）
■ ADHD傾向あり。でも痩せたい欲はガチ。
私はADHDの「不注意タイプ」傾向があり、
・集中力が切れる
・忘れる
・やる気スイッチ見当たらない
という日々です。でも！
「人生一度きり」って思ったんです。
あと何回、
「今度こそ痩せる！」って言える？
あと何枚、
お気に入りの服を「いつか着る」ってしまっておく？
だから、今度こそ、本気で変わるって決めました。
🔥 今やってること（2025年ver.）
- 筋トレ週4（朝5:30からジム行ってる自分、エライ）
- 毎日7000歩以上のウォーキング
- 高たんぱく・低糖質のごはん（ごはん抜くのは無理なので工夫中）
- 水2L、サプリ、プロテイン活用
- ADHDでも続けられる“仕組み化”を模索中
このブログでは、
✔ 失敗も成功もそのままに
✔ ズボラでも続けられる工夫
✔ 40代の体と心を整えるヒント
そんなことを記録していきます。
目標は、1年で-20kg！
そして「この挑戦を誰かの希望にできたら」って思ってます。
■ 最後に
三日坊主でもいい。
四日目にまた始めればOK。
完璧じゃなくていい。
コツコツ続けた人が勝つ（と信じてる）
よかったら一緒に、変わっていきませんか？😊
これからよろしくお願いします💕
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